Por Qué No Puede Dormir Boca Abajo, Especialmente Para Mujeres Embarazadas

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Verdad o mito: por qué no puedes dormir boca abajo

A muchas personas les gusta dormir boca abajo, pero ni siquiera se dan cuenta de que una larga estancia en esta posición puede provocar consecuencias no deseadas. Algunos expertos creen que todos los miedos no son más que un mito, pero otros científicos tienen una opinión absolutamente diferente.

Por qué no puede dormir boca abajo: razones de la prohibición

La razón principal por la que no debe dormir boca abajo es el mayor riesgo de trastornos circulatorios, que se asocia con la compresión de las arterias grandes. Además, con la permanencia constante en esta posición en la región cervical, se producen espasmos musculares y de vasos sanguíneos. En una persona, en este caso, aumenta la probabilidad de osteocondrosis e hipoxia del tejido cerebral.

Dormir boca abajo provoca un pinzamiento de las vértebras cervicales.

Si los primeros cambios degenerativos ya ocurrieron en la columna cervical, dormir en la posición incorrecta contribuye al progreso de la patología, lo que aumenta el síndrome de dolor. La circulación sanguínea en el cerebro empeora, la memoria sufre, la concentración de atención disminuye. En esta posición, los órganos respiratorios y cardíacos también están comprimidos, lo que aumenta la carga sobre estos sistemas. Esto, a su vez, es peligroso con la aparición de arritmias, taquicardia y asma.

El hábito de dormir boca abajo puede provocar una mala circulación sanguínea en el cerebro.

La estadía frecuente en el estómago está plagada de la aparición de tumores malignos de las glándulas mamarias en las mujeres, lo que se explica por la compresión del tórax y la aparición de isquemia tisular. El riesgo de desarrollar enfermedades del área genital aumenta varias veces, ya que los órganos están en una posición apretada y los nutrientes no se suministran con el torrente sanguíneo. Para los hombres, esta es una violación peligrosa del sistema reproductivo, a saber: pueden ocurrir problemas con la erección y la calidad de los espermatozoides también se ve afectada.

Con una permanencia constante en la posición sobre el estómago, pueden aparecer problemas de erección.

Esta pose también puede dañar a los niños. Además de estas razones, dormir boca abajo en los bebés puede provocar un cese repentino de la respiración, ya que el pecho en los bebés está comprimido y los pulmones están bajo estrés. Además, estar en esta posición está plagado de la aparición de una curvatura de la columna en el niño. La probabilidad de tener pesadillas aumenta debido al deterioro del flujo sanguíneo en las arterias del cerebro.

No se recomienda enseñar a un niño a dormir boca abajo.

Las mujeres embarazadas, como todo el mundo, no deben dejarse llevar por este hábito. Esto puede ser peligroso no solo para la propia mujer, sino también para el feto, ya que en esta posición el feto está comprimido. Esta posición es especialmente peligrosa a partir del quinto mes de embarazo. Durante este período, el feto comienza a crecer activamente y la presión constante puede provocar una interrupción en el desarrollo de órganos y sistemas vitales.

Me encanta dormir boca abajo, pero recientemente comencé a notar que si permanezco en esta posición por mucho tiempo, los dolores en mi cuello y espalda baja se vuelven más intensos. Al principio pensé que con la osteocondrosis, la posición del cuerpo no es particularmente importante, pero resultó que cuando te acuestas boca arriba se vuelve mucho más fácil. Poco a poco me deshago del hábito.

Consecuencias probables

Las consecuencias que pueden aparecer si duermes boca abajo constantemente:

• dolores de cabeza
• deterioro de la visión;
• picos de presión arterial;
• aumento de la presión intraocular;
• impotencia;
• interrupciones en el trabajo del corazón;
• deterioro de la salud general;
• arrugas

Puede ocurrir un aumento de la presión intraocular si duerme constantemente boca abajo.

Esta pose puede provocar la aparición de neuralgias, así como espasmos musculares, que posteriormente conducen a enfermedades de la columna. En las personas con osteocondrosis de la columna lumbar, el dolor aumenta, mientras que dormir boca arriba alivia la afección y aumenta la movilidad del área problemática. La consecuencia más peligrosa puede ser la infertilidad, que afecta a hombres y mujeres con igual frecuencia.

¿Por qué es perjudicial permanecer en una posición sobre el estómago? - video

Resumiendo todos los argumentos de los expertos, podemos concluir que dormir boca abajo puede provocar una serie de problemas de salud. Además de la aparición de nuevas enfermedades, hay una exacerbación de las dolencias crónicas. Al mismo tiempo, se ven afectadas personas de cualquier edad y sexo. Para protegerse de las consecuencias peligrosas, se recomienda dejar este hábito a tiempo.