Hábitos De Las Mujeres Que Traen La Vejez

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

8 hábitos de las mujeres que pueden traer la vejez significativamente

El envejecimiento es un proceso natural que, lamentablemente, aún no se ha evitado. Sin embargo, está en nuestro poder deshacernos de esos hábitos diarios que pueden acelerar la aparición de las marcas de la edad en la piel.

Aplicar maquillaje en tres capas

Todos sabemos desde hace mucho tiempo que el maquillaje debe lavarse bien, ya que obstruye los poros y provoca acné.

Pero trate de no exagerar con el maquillaje, use base, polvos y rubor todos los días; esta "pintura de guerra" seca la piel y causa arrugas prematuras.

Duerme con la cara en la almohada

El hábito de dormir con la cara enterrada en una almohada, a corto plazo, amenaza con el hecho de que es probable que te despiertes con la cara arrugada.

Y en el futuro, pueden aparecer bolsas debajo de los ojos y arrugas por el contacto constante de la piel con la tela de la funda de almohada.

Sufre de estrés crónico

Se ha demostrado durante mucho tiempo que las personas que están constantemente en un estado de tensión nerviosa parecen mucho mayores que sus pares tranquilos.

Por lo tanto, trate de estar más relajado acerca de lo que sucede a su alrededor, o al menos coma alimentos que contengan magnesio y vitaminas B, que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso.

No use crema para los ojos

Mucha gente ignora la crema para los ojos, pero en vano.

La crema de ojos permite hidratar y nutrir adecuadamente la piel y así retrasar la aparición de arrugas.

Muévete un poco

Además de los problemas obvios, los científicos han descubierto que un estilo de vida sedentario nos "envejece" al menos 8 años.

Entonces, si no tiene tiempo para ir al gimnasio, trate de caminar al menos 10,000 pasos todos los días.

No ventile la habitación en invierno

La calefacción central seca mucho el aire, lo que a su vez tiene un efecto negativo en la piel: se humedece insuficientemente, puede desprenderse y aparecen irritaciones.

Y, por supuesto, no te olvides de la necesidad de ventilar la habitación en cualquier clima al menos 30 minutos al día.

Déjate llevar por el bronceado

Cuando salga, aplique una crema SPF en su cara. Esto debe hacerse incluso en invierno, sin mencionar el caluroso verano.

Y esto se aplica no solo al sol real, sino también al sol artificial: un solárium.

Lavar con agua caliente

Lavarse con agua fría no es agradable.

La temperatura del agua debe ser de unos 40 grados, es decir, cercana a la temperatura del cuerpo humano.