7 Reglas A Seguir Al Visitar Un Baño

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

7 reglas para visitar el baño, que muchos no conocen y violan constantemente

Durante miles de años, la gente ha estado practicando el arte del baño. El baño fue utilizado por sumerios y egipcios, escitas y vikingos, persas y eslavos. Con el tiempo, se han desarrollado una serie de reglas, adherirse a las cuales será beneficioso elevarse.

No vengas con el estómago vacío

El procedimiento de baño es una carga significativa para el cuerpo.

Los alimentos ligeros en carbohidratos deben tomarse una hora y media antes del baño.

Quédate en casa si hay temperatura

El calentamiento desde el exterior agregará preocupaciones a un organismo debilitado por la enfermedad.

La decisión de ir a la sala de vapor, incluso con baja temperatura, puede afectar negativamente la salud: desde mareos y desmayos hasta pérdida del conocimiento.

No lleves kebabs ni alcohol contigo

Un estómago lleno es incompatible con un baño. La exposición a altas temperaturas hace que la sangre se drene de los órganos internos, incluido el estómago, a la superficie de la piel. Los alimentos pesados comenzarán a fermentar en el estómago, causando malestar.

La carga de calor provoca un aumento reflejo de la frecuencia cardíaca y un aumento de la presión. Beber alcohol aumentará la carga sobre el corazón y el sistema circulatorio, lo que puede provocar una crisis hipertensiva, un ataque cardíaco, etc.

Además, el alcohol embota la atención. En el baño, esto está plagado de lesiones: puede resbalar o quemarse.

Cuidado con las caídas de temperatura

Un fuerte contraste de temperatura es un estrés para el cuerpo, por lo que debe estar preparado para el procedimiento. Después de estar al aire libre en un clima frío, enjuáguese con una ducha tibia antes de visitar la sala de vapor.

Los procedimientos de enfriamiento después de salir de la sala de vapor deben ser de corta duración. No saltes a la piscina. Simplemente sumerja lentamente su cuerpo hasta el cuello en agua y salga. La estancia prolongada en la piscina puede provocar resfriados.

No lavar antes del baño

El lavado con gel o jabón elimina el aceite de la superficie, lo que evita que la piel se queme en la sala de vapor. Y la película protectora de jabón, a su vez, no permite que las glándulas sudoríparas trabajen activamente.

Antes de visitar el baño, solo debe enjuagarse en la ducha, y es mejor lavarse con jabón después del final del procedimiento de vapor.

Mejor mentir que sentarse

En esta posición, el calor del baño afecta uniformemente al cuerpo. En la posición supina, los músculos se relajan mejor y la carga sobre el corazón disminuye.

No seas un héroe

La intensidad del flujo sanguíneo en el momento de la estancia en la sala de vapor aumenta, la frecuencia del pulso puede alcanzar los 160-180 latidos por minuto.

Sintiendo debilidad, mareos, náuseas, debe salir inmediatamente de la habitación. La exposición prolongada a la sala de vapor puede provocar la pérdida del conocimiento.