¿Por Qué No Puedes Dormir Al Atardecer?

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Por qué no puedes dormir al atardecer: verdades y mitos

A veces, por la noche, está tan agotado que quiere irse a la cama temprano. Pero la sabiduría popular dice que no debes quedarte dormido al atardecer; es mejor esperar hasta que el sol esté completamente oculto detrás del horizonte.

Por qué no puedes irte a la cama al atardecer: razones racionales

Por lo general, si una persona terminalmente cansada se acuesta antes de lo habitual, se despierta más temprano. Por ejemplo, si está acostumbrado a empacar a las 10-11 pm y levantarse a las 7 am, entonces un sueño al atardecer le promete que se despertará en medio de la noche, en algún lugar alrededor de las 3-4 de la mañana. Al despertarse a una hora tan inusual, seguramente se sentirá fatigado y cansado a la mitad del día. Los cambios en el horario diario habitual tienen un efecto fuerte (y negativo) no solo en la productividad, sino también en el bienestar.

Por tanto, si estás acostumbrado a seguir una rutina diaria clásica, acostarte al atardecer no es una buena idea. Es mejor aguantar al menos un par de horas haciendo algo relajante, como leer algo ligero o ver una película.

Manténgase ocupado con algo sencillo para llegar a la hora de dormir.

Signos y supersticiones sobre un sueño al atardecer

Las personas supersticiosas tienen su propia explicación para esta debilidad. Los partidarios de este enfoque argumentan que una persona, al ser una criatura diurna, toma su energía del sol. Si no se despierta con el amanecer, no tendrá fuerzas para el día. Sin embargo, los residentes de las ciudades polares, que viven bastante bien en el invierno sin casi luz solar, estarán dispuestos a discutir esta afirmación.

La prohibición de dormir al atardecer también se encuentra en las religiones. En el cristianismo, por ejemplo, se cree que dormir al atardecer acorta la vida de una persona y hace que su existencia sea aburrida. Y el profeta musulmán Mahoma argumentó que dormir durante la puesta de sol tiene un efecto perjudicial en la mente humana.

Se cree que dormir al atardecer puede acortar la esperanza de vida o hacer que la mente sea menos aguda y viva

No se recomienda dormir al atardecer para personas que están acostumbradas a acostarse más cerca de la noche, pero que se levantan con los rayos del amanecer. Todos los demás pueden practicar ese sueño sin temor a las consecuencias para la salud o el espíritu.