Qué No Hacer Justo Después De Comer

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Bebe té, acuéstate y otras 5 cosas que no debes hacer justo después de comer

Después del almuerzo, a algunas personas les gusta dormir o trabajar, y muchas salen a caminar. Posponga estas actividades por un tiempo. La digestión de los alimentos requiere una buena cantidad de estrés por parte del cuerpo, por lo que después de comer es mejor dejar sus actividades habituales.

Manejar un carro

A veces, después de comer, una persona tiene sueño. Esto sucede porque el cuerpo dedica energía a la digestión.

Espere al menos cuarenta minutos, tal vez esto le salve la vida y la seguridad de los demás.

Para beber té

A muchas personas les gusta beber una taza de té aromático después de la cena. Posponga la ceremonia por un par de horas. Esto debe hacerse por al menos dos razones:

• el líquido definitivamente reducirá la concentración de jugo gástrico, esto puede interrumpir la digestión;
• El té contiene taninos que interfieren con la absorción de hierro del cuerpo.

Los médicos creen que los fanáticos de la bebida popular pueden desarrollar anemia con el tiempo y, como resultado, fatiga constante y disminución del rendimiento.

Ir al gimnasio

No es difícil interrumpir la digestión si va a hacer ejercicio después de una comida abundante. Su cuerpo intentará adaptarse rápidamente al ejercicio, lo que reducirá la cantidad y calidad de enzimas importantes para digerir los alimentos.

Puede suceder lo contrario. Durante los deportes, el cuerpo seguirá durmiendo. Esto se debe al hecho de que el sistema de relajación se activa automáticamente en él. Entonces, incluso es posible desmayarse al levantar pesas o al realizar un salto difícil.

Cualquier fruta

Se puede comer una rodaja de manzana 20 minutos antes de las comidas. Pero no se recomienda comer fruta inmediatamente después del almuerzo.

Una hora y media después de comer, ya puedes beber jugo natural, disfrutar de una rodaja de naranja o un plátano.

Acostado en el sofá

Los médicos generalmente prohíben tomar una posición horizontal inmediatamente después de comer. La razón es que el jugo gástrico comienza a fluir hacia el esófago y, en este caso, el paciente presenta al menos acidez estomacal.

Esta regla también se aplica a personas absolutamente sanas. Después del almuerzo, es mejor sentarse en silencio durante media hora. Y luego salga a caminar, simplemente no corra ni juegue voleibol.

Bañarse

Tampoco puede bañarse o ducharse después del almuerzo. El agua tibia cambia la temperatura corporal y tu cuerpo definitivamente reaccionará a esto. Se suspende el proceso de digestión, lo que puede provocar molestias en la región gastroentérica e incluso dolores leves.

Es mejor lavarse solo después de media hora. Si realmente quiere hacer algo, busque un trabajo fácil. Por ejemplo, quite el polvo de los muebles o lave los platos a mano.

Fumar

Un hábito popular pero malo también afecta negativamente el proceso de digestión de los alimentos. La nicotina tiene la capacidad de unirse al oxígeno en el cuerpo. Y cuando este elemento vital no es suficiente, las células comienzan a absorber sustancias tóxicas.

Por tanto, se cree que un cigarrillo por la tarde equivale a unos diez cigarrillos fumados en otros momentos. Determina qué es más importante para ti: un placer dudoso que amenaza tu salud, o la paz y la seguridad.