5 Reglas Simples Para Ayudar A Proteger Su Piel Del Envejecimiento Prematuro

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

5 formas poderosas de proteger su piel del envejecimiento prematuro y las arrugas

Mantenerse joven y bella el mayor tiempo posible es el sueño de toda mujer. Pero, lamentablemente, el estrés, la mala ecología, la dieta desequilibrada no tienen el mejor efecto sobre el estado de nuestra piel. Los niveles bajos de colágeno conducen a la formación de arrugas. Para retrasar este proceso, debe seguir algunas reglas simples.

Consume suplementos saludables

Uno de los suplementos más importantes para mejorar la condición de la piel es el omega-3. Los ácidos grasos poliinsaturados se pueden tomar en forma de pastilla o se pueden incluir mariscos en la dieta.

Puede agregar esta especia a varios platos o incluso a una taza de café.

Elija cosméticos con antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias que previenen el envejecimiento en el organismo en general y la piel en particular.

Elija cremas, cápsulas o sueros que contengan vitaminas C, E, taninos, complejos de aminoácidos, coenzima Q10.

Calma y protege la piel

Lamentablemente, la situación ecológica, especialmente en las grandes ciudades, deja mucho que desear.

Para fortalecer la barrera protectora y calmar la piel después del contacto con factores ambientales negativos, use sueros que contengan ácido hialurónico o niacinamida en su cuidado.

Prueba una mascarilla de terapia de luz

Una novedad en el campo de la belleza son las máscaras LED (máscaras para terapia de luz).

Esta mascarilla ayuda a eliminar la inflamación y la irritación, reduce la flacidez y la sequedad y, en general, tiene un efecto beneficioso sobre el aspecto de la piel.

Monitorear la nutrición

Incluso las cremas y los productos de belleza más caros no te ayudarán a mantenerte joven si no equilibras tu dieta. Para lucir más joven, incluya alimentos con alto contenido de vitamina C en su dieta: pimientos rojos, naranjas, mandarinas, etc.

Además, no se olvide de beber agua pura. Antes se pensaba que era necesario beber al menos 2 litros de agua al día. Pero hoy los científicos creen que el agua debe consumirse en base a 30 ml de líquido por 1 kg de peso. Por ejemplo, si su peso es de 60 kg, debe beber al menos 1,8 litros por día.