Kéfir Con Cúrcuma Por La Noche Para Bajar De Peso: Beneficios, Recetas, Como Tomar

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Kéfir con cúrcuma: un cóctel saludable para adelgazar

Muchas personas han estado luchando contra el sobrepeso durante años, utilizando cada vez más formas nuevas de perder peso. El menú dietético muy a menudo incluye productos lácteos fermentados saludables, por ejemplo, kéfir. Sin embargo, no todo el mundo sabe que si le agregas cúrcuma a esta bebida, obtienes un cóctel que se convertirá en un fiel asistente en la lucha contra los kilos de más.

¿El kéfir con cúrcuma es efectivo para bajar de peso?

Esta es una bebida natural que no solo ayuda a combatir el exceso de peso, sino que también tiene una serie de propiedades positivas.

Cómo funciona

El kéfir es el líder en utilidad entre todos los productos lácteos fermentados. Es rico en yodo, cobre, flúor y vitaminas B. El kéfir normaliza la microflora y ayuda a limpiar el cuerpo. Si la bebida es fresca, entonces tiene un efecto laxante y diurético, por lo que se elimina la hinchazón. El kéfir contiene proteínas que son necesarias para iniciar el proceso de quema de grasa. Y contiene incluso más calcio que la leche. La bebida satura bien el organismo y por tanto puede sustituir el desayuno o la cena. Al mismo tiempo, el contenido calórico del kéfir es bastante bajo: 30-60 kcal por 100 g.

El kéfir es el líder entre los productos lácteos fermentados en términos de utilidad.

La cúrcuma es rica en hierro, manganeso y potasio. Gracias a esto, el condimento ayuda a descomponer los carbohidratos y las grasas, elimina el sodio del cuerpo y asegura su desintoxicación. La cúrcuma reduce los niveles de colesterol, acelera el metabolismo y mejora la digestión. El condimento contiene curcumina, una sustancia que apoya la salud de los órganos, músculos y articulaciones. Gracias a esto, una persona puede soportar el esfuerzo físico y recuperarse rápidamente de ellos.

La cúrcuma de especias de la India se distingue por su rico color naranja, sabor picante y propiedades curativas.

Los beneficios y daños de un cóctel de kéfir y cúrcuma

Los beneficios de un cóctel de kéfir y cúrcuma son los siguientes:

• acelera el metabolismo;
• normaliza los niveles de colesterol y azúcar en sangre;
• elimina toxinas y toxinas del cuerpo;
• mejora la función cardíaca y fortalece el sistema vascular;
• fortalece el sistema inmunológico;
• fortalece los dientes, los huesos y las articulaciones;
• ayuda a hacer frente al aumento del apetito;
• elimina la hinchazón.

La cúrcuma también puede ser perjudicial para la salud humana. Es por eso que el condimento solo puede ser utilizado por quienes no tengan las siguientes contraindicaciones:

• intolerancia individual. En este caso, la cúrcuma puede provocar náuseas, malestar estomacal, mareos;
• embarazo y lactancia. El condimento puede provocar un aborto espontáneo;
• colelitiasis. La cúrcuma mejora la formación de bilis y promueve la secreción de bilis en el duodeno;
• preparación para la operación. La cúrcuma reduce la coagulación de la sangre y provoca sangrado durante la cirugía;
• tomando anticoagulantes. La cúrcuma mejora el efecto de cualquier fármaco anticoagulante;
• planes de un hombre para concebir un hijo. La cúrcuma reduce los niveles de testosterona y reduce la motilidad de los espermatozoides;
• enfermedades crónicas (especialmente el tracto gastrointestinal).

Opiniones nutricionistas

Cómo preparar y tomar kéfir de cúrcuma

Hay varias recetas para un cóctel dietético de kéfir y cúrcuma:

1. Vierta 250 ml de kéfir fresco en un vaso, agregue media cucharadita de cúrcuma y revuelva la bebida. Un componente adicional de este cóctel puede ser la miel. Basta añadir 5 ml.
2. Tome media cucharadita de cúrcuma y agregue un poco de agua hirviendo. Deberías conseguir una papilla. Cuando se enfríe, mézclalo con un vaso de kéfir. Puede complementar la bebida con miel y bayas frescas.
3. Agrega media cucharadita de cúrcuma y una pizca de pimienta (roja o negra) a un vaso de kéfir. Revuelva la bebida y beba inmediatamente.

Este batido dietético se puede consumir una vez al día. Se recomienda hacer esto con el estómago vacío o por la noche antes de acostarse.

Un cóctel de kéfir con cúrcuma puede convertirse en uno de los componentes del sistema para combatir la obesidad

Reseñas de una bebida saludable

Una bebida hecha de kéfir y cúrcuma es una ayuda fiel para perder peso. Si decide deshacerse del exceso de peso con este cóctel, asegúrese de verificar primero las contraindicaciones.