Kéfir Con Limón Para Adelgazar: Recetas, Reseñas, Beneficios

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Kéfir con limón: un cóctel eficaz contra el exceso de peso

Muchas personas que luchan contra el sobrepeso incluyen productos lácteos fermentados en su dieta. La bebida más popular es el kéfir, cuyos beneficios para nuestro organismo son enormes. Pero no todos saben que si agregas ingredientes adicionales al kéfir, obtienes un cóctel que se convertirá en un fiel asistente en la lucha contra los kilos de más. Una de las opciones más populares para este cóctel es una combinación de kéfir y limón.

¿El kéfir con limón es eficaz para bajar de peso?

El cóctel de kéfir y limón ha sido popular entre las personas que hacen dieta durante varias décadas. Esto se debe a que no solo es una bebida eficaz, sino también asequible.

Cómo funciona

El kéfir es el producto lácteo fermentado más popular que se consume en la dieta. La bebida es rica en flúor, yodo, cobre y vitaminas B, por lo que se sintetiza energía y se acelera el metabolismo. El kéfir es una excelente fuente de proteínas y contiene más calcio que la leche. La bebida también contiene bacterias probióticas que ayudan a equilibrar la microflora intestinal, fortalecen los sistemas digestivo e inmunológico. El kéfir limpia el cuerpo y alivia la hinchazón, ya que tiene un efecto laxante y diurético. La bebida satura bien el cuerpo y puede reemplazar el desayuno o la cena. Al mismo tiempo, su contenido calórico es pequeño: 30-60 kcal por 100 g.

El kéfir es un producto dietético ideal

El limón contiene varios oligoelementos, vitaminas y aminoácidos. La pectina, que se encuentra en la fruta, recubre las paredes intestinales y apaga el hambre. Gracias a la vitamina C, el sistema inmunológico se fortalece. Y el potasio, el cobre, el zinc y el boro mantienen el cuerpo en buena forma. El uso de limón en combinación con kéfir mejora las propiedades laxantes de la bebida láctea fermentada, como resultado de lo cual se eliminan del cuerpo toxinas, toxinas y el exceso de líquido.

El limón es un remedio natural asequible y eficaz para el exceso de peso.

Los beneficios y daños de una combinación de kéfir y limón

La combinación de kéfir y limón es efectiva no solo para perder peso. Este cóctel beneficia a todo el cuerpo:

• el trabajo del tracto digestivo se normaliza;
• el metabolismo se acelera;
• se normaliza el equilibrio agua-sal;
• fortalece el sistema inmunológico;
• las grasas se descomponen;
• se elimina el exceso de líquido;
• se limpian los intestinos;
• Se fortalecen huesos, dientes y articulaciones.

Un cóctel de kéfir con limón puede dañar el cuerpo, y todo porque la bebida ayuda a aumentar la acidez del jugo gástrico.

¿Para quién es adecuado el kéfir con limón?

Un cóctel de kéfir con limón solo puede ser consumido por personas que no tengan las siguientes contraindicaciones:

• intolerancia individual a los componentes del cóctel;
• una úlcera de estómago o duodenal;
• gastritis.

Cómo hacer un cóctel de kéfir y limón

Hay varias recetas populares para un cóctel dietético de kéfir y limón:

1. Agregue dos o tres cucharaditas de jugo de limón a un vaso de kéfir y mezcle bien.
2. Lave bien todo el limón y escaléelo con agua hirviendo. A continuación, corta el limón en gajos y muele en una licuadora. Las gachas de limón se deben verter con un litro de kéfir y dejar reposar la bebida durante media hora. Para potenciar el efecto del cóctel, verterlo en un vaso y añadir una pizca de canela, cúrcuma y jengibre.
3. Si desea preparar una bebida a la vez y no guardarla en el refrigerador, ralle un cuarto de limón en un rallador y mezcle con un vaso de kéfir.

Se recomienda beber un cóctel de este tipo por la noche antes de acostarse. Y para acelerar el metabolismo, la bebida se puede beber dos horas después del desayuno. Muchos no se limitan a un vaso de tal cóctel y siguen una dieta de tres días, que implica el uso solo de kéfir y limón. Para un día en esta dieta, debe comer dos limones y beber un litro y medio de kéfir. Esta es una forma efectiva de lidiar con el exceso de peso, pero los médicos y nutricionistas no recomiendan perder peso de esta manera.

Reseñas

Un cóctel de kéfir y limón realmente ayuda a deshacerse de los kilos de más. Pero para no dañar el cuerpo, beba un vaso de esta bebida al día, practique deportes y coma bien. Por supuesto, una mono-dieta hecha de kéfir y limón será más efectiva, pero puede causar daños graves al cuerpo, por lo que los médicos no recomiendan perder peso de esta manera.