Kéfir Con Jengibre Y Canela Para Adelgazar - Recetas, Reseñas

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Kéfir con canela y jengibre: un delicioso cóctel adelgazante

Para perder peso, debe incluir alimentos saludables en su dieta. Entonces, muchas personas conocen los beneficios de los productos lácteos fermentados y, a menudo, beben kéfir en una dieta. Si agrega ingredientes adicionales a esta bebida, se convertirá en fieles ayudantes en la lucha contra el exceso de peso. Dos condimentos populares y asequibles son capaces de hacer un cóctel adelgazante con kéfir simple: canela y jengibre.

¿El kéfir con canela y jengibre es efectivo para bajar de peso?

El kéfir con jengibre y canela ayuda a lograr el resultado deseado en la pérdida de peso. Este cóctel natural no solo combate el exceso de peso, sino que también tiene una serie de propiedades positivas.

Como funcionan los ingredientes

El kéfir ocupa una posición de liderazgo entre todos los productos lácteos fermentados. La bebida contiene flúor, yodo y cobre, además de vitaminas del grupo B. Estimulan la síntesis de energía, aceleran el metabolismo y tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso. Entre otras cosas, el kéfir es una fuente de proteínas e incluso supera a la leche en contenido de calcio.

El kéfir inicia los procesos metabólicos, acelera las reacciones químicas.

El jengibre se encuentra a menudo en la dieta. La raíz de jengibre es rica en hierro, magnesio, calcio, fósforo y zinc. También contiene vitaminas A, B1, B2, C y muchos aminoácidos útiles. El jengibre ayuda a eliminar el exceso de peso debido al contenido de gingerol. Gracias a él, se acelera el metabolismo, se activan los procesos metabólicos, se eliminan toxinas y toxinas. Si se produce estreñimiento, el jengibre tiene un efecto laxante.

El jengibre es común en la dieta.

La canela es líder en hierro, manganeso y calcio. El condimento también es rico en vitaminas C, A, K, E y del grupo B. Esta composición química explica la capacidad de la canela para eliminar el exceso de peso. El uso de canela ayuda a eliminar sustancias nocivas del organismo, acelerar el metabolismo, activar la circulación sanguínea y atenuar la sensación de hambre. Si consume este condimento a diario, el cuerpo comenzará a procesar el azúcar de manera más eficiente y mantendrá el nivel necesario de glucosa en la sangre.

La canela tiene un efecto positivo sobre los niveles de azúcar en sangre.

Los beneficios y daños de una combinación de kéfir, canela y jengibre

Un cóctel de kéfir, jengibre y canela aporta muchos beneficios al organismo:

• embota la sensación de hambre durante mucho tiempo;
• normaliza el tracto digestivo;
• elimina el edema proporcionando un efecto diurético;
• normaliza las heces;
• ayuda a fortalecer dientes, huesos y articulaciones;
• es una bebida baja en calorías.

A pesar de todos los beneficios, dicho cóctel puede aumentar el nivel de acidez gástrica.

¿Para quién es el cóctel de kéfir, canela y jengibre?

El cóctel es adecuado para todas las personas que no tengan las siguientes contraindicaciones:

• aumento o disminución de la acidez del estómago;
• gastritis y úlceras;
• el embarazo;
• sangrado;
• piedras en la vesícula biliar;
• tomando medicamentos que diluyen la sangre.

Opinión nutricionista

Cómo hacer un batido dietético

La receta clásica se prepara de la siguiente manera: agregue media cucharadita de canela y jengibre a un vaso de kéfir con un contenido mínimo de grasa. Todos los componentes se mezclan y el cóctel se bebe inmediatamente. Si hace esto después de más de media hora, esa bebida perderá sus propiedades beneficiosas. Es mejor usar palitos de canela y raíz de jengibre fresco en lugar de un polvo ya hecho. El kéfir no debe estar demasiado frío o tibio.

Después de agregar especias, el kéfir adquiere nuevos matices de sabor y un sabor picante único.

Puede diversificar el cóctel y agregar componentes adicionales allí. Muy a menudo, se trata de una pizca de cúrcuma o pimiento rojo. Sin embargo, debes tener cuidado con estos ingredientes. El pimiento rojo está contraindicado para quienes tienen inflamación de los riñones o la vesícula biliar, enfermedades gastrointestinales, úlceras de estómago o 12 úlceras duodenales. La cúrcuma está contraindicada para mujeres embarazadas, así como para personas con enfermedades de la vesícula biliar y el tracto biliar.

El cóctel debe beberse 20 minutos antes de una comida o 2 horas después. Está estrictamente prohibido beber la bebida con el estómago vacío. Lo ideal es beber un cóctel por la noche antes de acostarse. Esto maximizará la absorción de calcio, que produce hormonas responsables de quemar grasa.

Reseñas

El kéfir en combinación con especias saludables realmente puede acelerar el metabolismo. Lo principal es preparar adecuadamente una bebida dietética y beberla en el momento adecuado. Antes de probar este método para perder peso, asegúrese de leer las contraindicaciones y en ningún caso beber un cóctel con el estómago vacío.