Los Días Más Severos De La Cuaresma

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Los días más severos de Cuaresma: cómo vencer el hambre

La Cuaresma es un evento importante para todo cristiano. Pero a veces es muy difícil soportar las restricciones alimentarias. ¿Cuáles son los días de ayuno más difíciles? Consideraremos prohibiciones estrictas y daremos consejos sobre cómo superar la tentación.

Los días más severos de la Gran Cuaresma

Durante la Gran Cuaresma, los cristianos tendrán que limitarse a consumir carne, pescado y marisco, mantequilla, huevos y productos derivados del huevo y alcohol. Pero algunos días son particularmente estrictos.

En primer lugar, este es el primer día de la Gran Cuaresma: Lunes limpio. En 2019, cayó el 11 de marzo. En este día, no se puede consumir nada más que agua pura. Este día, el primero después de la semana de carnaval, está destinado a limpiar a una persona tanto espiritual como físicamente.

La alimentación en seco es una regla muy estricta que requiere negarse a calentar los alimentos. Cumplir con esta "dieta" deben ser las primeras y últimas semanas de ayuno (excepto los días para los que se prescribe el ayuno), así como todos los miércoles y viernes. Estos días no fueron elegidos por casualidad. El miércoles, los cristianos recuerdan la traición de Judas y el viernes, la crucifixión de Cristo. La iglesia moderna permite que se consuman los siguientes alimentos en estos días:

• pan magro;
• agua;
• verduras y frutas crudas;
• frutas y bayas empapadas;
• infusiones de hierbas;
• bebidas frías;
• jugos naturales.

La alimentación en seco es muy similar en sus principios a la dieta de alimentos crudos popular en la actualidad.

El Viernes Santo exige un completo rechazo de la comida hasta las Vísperas. En 2019, cae el 26 de abril. En este día, los cristianos recuerdan el tormento de Jesús antes de la muerte, después de ser sentenciado a muerte. El Viernes Santo presagia la Pascua brillante: la resurrección de Cristo, que llegará en tres días. El sábado siguiente al Viernes Santo tiene el mismo nombre. En este día, también es costumbre rechazar completamente la comida, limitándose solo al agua.

A quién se le permiten concesiones

Las reglas por las que los cristianos ortodoxos ayunan se establecen en el Typikon. No indican que algunos de los creyentes puedan ignorar las restricciones alimentarias. Sin embargo, la iglesia moderna permite e incluso anima a algunos feligreses a rechazar la abstinencia de alimentos. Pueden comer normalmente:

• mujeres embarazadas;
• viajeros;
• personas mayores o enfermas;
• personas que realizan trabajos físicos duros;
• niños menores de 16 años.

Estas personas pueden comer tranquilamente no solo en los días más severos, sino también durante todo el ayuno.

Si un creyente no pertenece a ninguna de las categorías enumeradas, pero no ha soportado algún día de la Gran Cuaresma, está bien. La Iglesia llama al arrepentimiento y con fuerzas renovadas para seguir ayunando. Al final, la tarea principal del ayuno no es inculcar una dieta específica, sino limpiar el cuerpo y el espíritu de una persona antes de la Resurrección Brillante de Cristo.

Si duda que pueda ayunar, hable con el sacerdote y reciba una bendición.

Cómo moverse rápido sin dañar su salud

Estas restricciones estrictas pueden plantear una pregunta natural: ¿qué tan seguro es todo? No hay peligro para una persona sana, pero las personas que padecen enfermedades gastrointestinales (gastritis, úlceras) deben consultar no solo con el sacerdote, sino también con un gastroenterólogo. El ayuno no requiere sacrificarse y, por lo tanto, no es necesario pasar hambre en detrimento de la propia salud.

Aquí hay algunos consejos que le ayudarán a sentirse bien durante el ayuno:

• Beba mucha agua limpia. La deshidratación es peor que el hambre. Obtenemos algo de agua de la comida común, pero al limitarnos a comer, también perdemos la humedad necesaria. Beba al menos 5-6 vasos al día;
• dar paseos en los días de hambre. El aire fresco y la actividad moderada ayudarán a mantener el cuerpo en buena forma;
• abandone la actividad física seria. Deja de ir al gimnasio o de hacer jogging. Sin carne y pescado en su dieta, todavía no podrá obtener suficientes proteínas para el crecimiento muscular y, por lo tanto, tal entrenamiento será más perjudicial que beneficioso;
• apóyate en las legumbres. Son ellos los que consiguen compensar la falta de nutrientes que les aporta principalmente la comida rápida.

El ayuno es necesario para el beneficio de la condición física y espiritual. Recuerde que la comida no es el elemento principal de la Cuaresma. No debemos olvidarnos de la limpieza espiritual: la creación de buenas obras y el rechazo del mal.