Albaricoques Secos: Beneficios Y Daños Para El Cuerpo De Mujeres Y Hombres, Revisiones

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Albaricoques secos: como utilizarlo con beneficios para el organismo

Los albaricoques secos son uno de los frutos secos más populares. Se come solo, se agrega a los productos horneados y se cubre con chocolate. ¿Qué beneficios puede aportar al organismo? Descubramos la composición de este producto y averigüémoslo.

Los beneficios de los albaricoques secos

Los albaricoques secos son uno de los frutos secos que se obtienen del albaricoque. Se diferencia de sus otros "hermanos" (por ejemplo, albaricoque o kaisa) en que retiene la mayoría de los nutrientes:

• proteína;
• fibra;
• sacarosa;
• potasio;
• calcio;
• planchar;
• vitamina B5;
• fósforo.

Esta composición permite que los albaricoques secos beneficien el sistema musculoesquelético. Pero el principal beneficio de este fruto seco es la lucha contra el estreñimiento y la mejora del tracto digestivo.

Debido al contenido de potasio, los albaricoques secos pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Se recomienda usarlo después de sufrir infartos y accidentes cerebrovasculares.

Albaricoques secos para adelgazar

Por un lado, todos los frutos secos son ricos en calorías. En los orejones, esta cifra es de unas 240 kcal por 100 g. Sin embargo, al mismo tiempo, los frutos secos son alimentos muy nutritivos que rápidamente saturan y satisfacen los antojos de dulces. Si está acostumbrado a tomar té con dulces, reemplácelos con albaricoques secos. Este enfoque lo ayudará a deshacerse de esos carbohidratos extra rápidos.

Los albaricoques secos también se utilizan activamente para limpiar el cuerpo, lo que contribuye a una pérdida de peso más suave. Para ello por la mañana en ayunas se recomienda comer 2-3 cosas. Este método limpiará los intestinos de masas persistentes y lo ayudará a perder peso.

Algunos nutricionistas recomiendan remojar los albaricoques secos en agua potable por la noche para esto, por lo que el efecto laxante será más suave.

Daño de los albaricoques secos

Ahora los albaricoques secos se elaboran con óxido de azufre (E220). Este conservante permite al cultivador retener el atractivo color brillante de la fruta seca (los albaricoques secos naturales suelen ser de color marrón pálido). Cuando se consume en exceso, el óxido de azufre puede causar alergias y acumularse en el cuerpo, provocando problemas respiratorios. Para evitar consecuencias tan desagradables, los médicos y nutricionistas recomiendan limitarse a 4-5 frutos secos por día para adultos y 2-3, para niños menores de 12 años.

Los albaricoques secos tienen contraindicaciones:

• úlcera de estómago o úlcera duodenal;
• diabetes;
• enfermedad de tiroides;
• alergia.

Reseñas

Los albaricoques secos son un producto excelente que está lleno de vitaminas y minerales. Si lo usa con moderación, puede mejorar el trabajo del tracto digestivo y perder peso.