Desayuno En 15 Minutos: Recetas Rápidas Y Fáciles

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 12:57

Mañana alegre: 10 opciones de desayuno rápido en 15 minutos

Los días de semana, hay muy poco tiempo para preparar el desayuno y los fines de semana querrás estar menos en la estufa. Al mismo tiempo, también desea mimar a su familia y a usted mismo. Recetas súper rápidas para desayunos deliciosos y brillantes vendrán al rescate, energizantes y de buen humor y que requieren menos de 15 minutos para prepararse.

Contenido

• 1 tortitas súper deliciosas con salsa de plátano y fruta en 15 minutos
• 2 bol con bayas de goji, nueces y plátanos
• 3 pasteles de queso instantáneos: una receta sencilla
• 4 Avena rápida y sabrosa con huevos fritos
• 5 gachas de quinua matutinas con nueces, plátanos y bayas
• 6 Tortilla delicada con queso
• 7 papilla jamaicana ligera
• 8 deliciosos rollos de lavash para el desayuno
• 9 panecillos crujientes con tocino, queso y huevos fritos
• 10 sándwiches calientes con queso, mostaza y jamón

Panqueques súper deliciosos con salsa de plátano y frutas en 15 minutos

Los panqueques rápidos pero increíblemente tiernos te harán literalmente saltar de la cama por la mañana, con prisa por cocinar este delicioso. En adelante, todos los ingredientes están indicados para una ración.

Los panqueques con salsa de plátano deben servirse calientes.

Receta de panqueques con salsa de plátano:

1. Batir un huevo de gallina con leche (100 ml), mantequilla derretida (1 cucharada) y azúcar (1 cucharada).
2. Vierta la harina tamizada (100 g), una pizca de sal y levadura en polvo (1 cucharadita). Mezcla.
3. Engrasa una sartén precalentada con aceite vegetal (1 cucharada) y usa un molde de silicona para freír los panqueques por ambos lados hasta que estén dorados.
4. Para la salsa de plátano, bata el plátano (1 ud.), La crema agria (1 cucharada) y el azúcar de vainilla (1/2 cucharadita) en una licuadora.

Los panqueques con salsa de plátano se pueden servir con frutas y bayas de temporada.

Este molde de silicona para panqueques te permite preparar un suntuoso desayuno en solo 15 minutos.

Recipiente con bayas de goji, nueces y plátanos

Recientemente, Instagram se ha llenado de imágenes de tazones de desayuno. Merece la pena probar este plato, porque es muy original y saludable, y se prepara en cuestión de minutos.

Cuenco significa "cuenco, plato", y en Oriente este desayuno se llama "El cuenco de Buda".

Receta de tazón con bayas de goji, nueces y plátanos:

1. Tome un plátano, 8-10 fresas grandes y 10-12 moras o frambuesas. Reserve 2-3 rodajas de plátano y algunas bayas. Los necesitarás para decoración. Batir el resto en una batidora.
2. Vierta el batido resultante en un recipiente hondo y colóquelo encima en tiras iguales: bayas de goji (1 cucharada. L.), semillas de lino (1 cucharada. L.), nueces finamente picadas (2 cucharadas. L.), sésamo blanco. semillas (1 cucharada. L.) l.), bayas diferidas y rodajas de plátano.
3. Sirva el bol inmediatamente después de cocinar.

Tartas de queso instantáneas: una receta sencilla

El desayuno clásico te aportará calcio y vitaminas.

Tartas de queso: un desayuno favorito desde la infancia

Receta de Syrniki:

1. Coloque el requesón (150 g), 1 huevo, azúcar (1 cucharada), harina (1 cucharada), refresco (1/3 cucharadita), vainilla (1/4 cucharadita) en el tazón de la licuadora) y una pizca de sal. Golpear.
2. En una sartén precalentada untada con aceite (1 cda. L.) Con una sartén para panqueques, fríe las tortas de queso por ambos lados.
3. Sirva con bayas de temporada, rocíe con miel derretida (1 cucharada).

Avena rápida y sabrosa con huevos fritos

Un desayuno tan abundante es apropiado en la estación fría, ya que le proporcionará energía hasta la hora del almuerzo.

La avena con huevos fritos atraerá especialmente a los hombres.

Receta de huevos fritos con huevos fritos:

1. Hervir una mezcla de leche y agua (50 ml de leche y 100 ml de agua).
2. Agrega una pizca de sal y agrega 3 cucharadas de avena.
3. Reduzca el fuego y cocine la papilla durante 5-6 minutos, revolviendo todo el tiempo.
4. Mientras la avena hierve, en una sartén caliente con aceite (1 cucharadita), sofreír un huevo con huevos fritos.
5. Para servir, ponga la avena espesa en un tazón hondo y huevos revueltos ya preparados. El desayuno se puede acompañar con cebollas verdes y cubos de tocino ligeramente fritos.

Gachas de quinua matutina con nueces, plátanos y bayas

Este desayuno será apreciado por los amantes de la comida sencilla pero rica en proteínas.

La quinua es rica en proteínas, completa en composición de aminoácidos, lo cual es muy raro en las plantas.

Receta de avena de quinua matutina:

1. Hierva agua (200 ml), agregue una pizca de sal, azúcar (1/2 cucharadita) y sémola de quinoa (100 g).
2. Cocine revolviendo constantemente durante 10-12 minutos.
3. Coloque en un recipiente hondo y decore con rodajas de plátano, bayas de temporada, almendras y semillas de sésamo light (1 cucharadita).

Tortilla delicada con queso

Un plato sencillo pero delicioso llenará la cocina de un aroma tentador por la mañana.

Tortilla de queso bien servida con café y tostadas crujientes

Receta:

1. Mezclar huevos (2 piezas), leche (100 ml) y una pizca de sal.
2. Batir con un batidor y agregar queso rallado (100 g) a la mezcla.
3. Vierta la mezcla de tortilla en una sartén caliente con mantequilla (1 cucharadita). Freír rápidamente por un lado, tapado, y luego doblar la tortilla por la mitad.
4. Servir caliente con medio tomate frito y tostar.

Gachas de avena jamaicanas ligeras

Este inusual plato te cautivará por su exótico pero muy agradable sabor.

La papilla jamaicana está hecha de sémola de maíz muy finamente molida

Receta de gachas de avena jamaicana:

1. Mezcle el agua y la leche de coco en una cacerola (100 ml cada una).
2. Vierta 100 g de sémola de maíz finamente molida y mezcle. Agregue una pizca de sal, azúcar (1/2 cucharadita), canela (1/3 cucharadita) y nuez moscada (1/4 cucharadita).
3. Cocine revolviendo constantemente durante 10-12 minutos.
4. Decore con frutas y bayas de temporada al servir.

Apetitosos rollos de lavash para el desayuno

Este desayuno se puede servir los fines de semana cuando realmente desea mimar a su familia con un delicioso platillo, pero no tiene fuerzas para pararse frente a la estufa.

Un desayuno de pan de pita crujiente es muy sabroso e incluso parece festivo

Receta para un desayuno lavash crujiente:

1. Picar jamón desnatado (100 g), rallar queso (100 g) y mezclar todo con hierbas picadas (20 g) y mayonesa (1 cucharadita).
2. Colocar el relleno sobre una hoja de lavash de unos 30x30 cm de tamaño y enrollar un rollo largo.
3. Freír en una sartén caliente con mantequilla (1 cucharadita).
4. Cortar en dos, espolvorear con semillas de sésamo light (una pizca) y servir caliente con verduras frescas.

Rollitos crujientes con tocino, queso y huevos fritos

Un desayuno brillante y aromático revitalizará incluso la mañana más lluviosa y aburrida.

Los bollos crujientes con tocino, queso y huevos fritos deben consumirse inmediatamente después de cocinarlos.

Receta:

1. En una sartén caliente con mantequilla (1 cucharadita), sofreír dos huevos para obtener huevos fritos. Salpimentar los huevos.
2. Cuando los huevos fritos estén listos, sácalos en otro plato y sofríe dos lonchas finas de tocino en una sartén sin agregar aceite. Déjelos a un lado para huevos revueltos.
3. En la misma sartén, sofreír el panecillo de hamburguesa, cortado en dos mitades hasta que esté crujiente. Luego, unte cada mitad con una fina capa de mantequilla (1 cucharadita), espolvoree con queso rallado (50 g), ponga tocino caliente y huevos fritos encima.

Sándwiches calientes con queso, mostaza y jamón

Una excelente combinación de queso, jamón y mostaza de Dijon asegurará un gran estado de ánimo.

Sándwiches calientes con queso, mostaza y jamón

Receta de sandwich:

1. Corta dos rebanadas de pan blanco por la mitad.
2. Unte 1 cucharadita de mostaza de Dijon en un lado de cada rebanada y haga dos sándwiches cerrados rellenos con rebanadas finas de queso duro y jamón.
3. Presione los trozos de pan bien juntos y sumérjalos en un huevo batido con una pizca de sal.
4. Freír en aceite vegetal caliente (1 cucharada) por ambos lados.

Cada mañana, los miembros de mi familia miran la cocina con interés, esperando su desayuno. Al ver papillas de sémola aburridas o sándwiches constantes, todos comienzan a torcerse. Recientemente, establecí como regla cocinar solo una variedad de platos durante dos semanas y no repetirme. Ahora los miembros de la familia están saltando a la cocina y esperando una sorpresa con ojos ardientes. Y todas las recetas las uso solo rápido, literalmente instantáneo, para no quedarme en la estufa como encadenado. Nuestros favoritos son las gachas jamaicanas picantes y una variedad de panqueques.

El desayuno es una comida muy importante. Los nutricionistas no recomiendan encarecidamente omitirlo. Con la selección presentada de platos deliciosos y apetitosos, puede diversificar su dieta y elegir sus opciones favoritas de desayuno rápido en 15 minutos. Todos los productos son asequibles y las recetas son muy sencillas.